?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

На меня напала бессонница.
По ночам я судорожно ворочаюсь с боку на бок и тщетно призываю к себе сон.
Что делать?

Читать?
Но ночью как-то трудно следить за сюжетом.
Считать баранов?
Мне это никогда не помогало.
В воображаемом стаде баранов почему-то всегда появляются быки, козлы и молоденькие пастушки.

Можно думать о приятном.
Но думы, цепляясь друг за друга, только отгоняют сон.

Одна моя подруга говорит, что если не спится, то нужно разгадывать кроссворды или вязать.
Но почему-то не хочется.

Можно душить бессонницу едой.
Это помогает, но еды должно быть много.

А можно распахнуть окно.
Запах весны, как предвестник наступающего счастья, пьянит и убаюкивает.

Кажется, я нашла своё лучшее средство от бессонницы.

Comments

( 323 comments — Leave a comment )
Page 3 of 9
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] >>
glikeria72
Mar. 31st, 2016 03:13 pm (UTC)
А ещё полезно приучить себя ложиться спать часов в 10-11. только не получается.
lady_catari
Mar. 31st, 2016 03:29 pm (UTC)
Я стараюсь лечь до полуночи.)
kirinamir
Mar. 31st, 2016 03:40 pm (UTC)
Тоже с трудом засыпаю. Надо будет попробовать распахнуть окно.
lady_catari
Mar. 31st, 2016 04:13 pm (UTC)
Когда воздух свежий и прохладный, хорошо спится.
(no subject) - kirinamir - Apr. 2nd, 2016 10:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - lady_catari - Apr. 2nd, 2016 10:10 am (UTC) - Expand
winsin
Mar. 31st, 2016 03:47 pm (UTC)
А что делать зимой?
Сейчас весна баюкает. а зимой как быть?))
lady_catari
Mar. 31st, 2016 04:13 pm (UTC)
А зимой форточку открывать.)
(Deleted comment)
lady_catari
Mar. 31st, 2016 04:14 pm (UTC)
И те и другие. Дружно водят хороводы на лугу.))
(Deleted comment)
(no subject) - lady_catari - Mar. 31st, 2016 04:57 pm (UTC) - Expand
vesninalj
Mar. 31st, 2016 04:04 pm (UTC)
знакомая проблема, как же тяжело с ней справиться, с бессонницей
lady_catari
Mar. 31st, 2016 04:14 pm (UTC)
Да, бывает, когда ничего не помогает.
sharanskay
Mar. 31st, 2016 04:27 pm (UTC)
научили дышать , чтоб заснуть, помогает лучше баранов ))))))
Метод "4-7-8":
1. Полностью выдохните через рот со свистящим звуком.
2. Закройте рот и спокойно вдохните через нос, досчитав про себя до 4-х.
3. Задержите дыхание, посчитав мысленно до 7-ми.
4. Полностью выдохните через рот, посчитав до 8-ми.

А если еще окно открыть - то еще быстрее заснешь :)
приятных снов! ))))))
lady_catari
Mar. 31st, 2016 04:28 pm (UTC)
Спасибо, Танечка!)
(no subject) - sharanskay - Mar. 31st, 2016 04:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lady_catari - Mar. 31st, 2016 04:58 pm (UTC) - Expand
novser
Mar. 31st, 2016 04:40 pm (UTC)
Меня вот неделю бессонница мучает. Пересмотрел уже кучу сериалов. Под утро вырубает наглухо. Хорошо, что никуда идти не надо с утра.
lady_catari
Mar. 31st, 2016 05:00 pm (UTC)
Да, хоть так можно выспаться.
sunny_yuri
Mar. 31st, 2016 04:43 pm (UTC)
Медку с молочком и свежий воздух перед сном.
lady_catari
Mar. 31st, 2016 05:01 pm (UTC)
Да, про мёд с молоком знаю. Или даже просто с тёплой водой.
olga_simonova
Mar. 31st, 2016 05:39 pm (UTC)
а у нас нет запаха весны через окно
lady_catari
Apr. 1st, 2016 02:43 am (UTC)
А у меня окна спальни выходят во двор. Двор очень большой, скоро всё зазеленеет. Пока пахнет талой землёй. Но скоро присоединится запах молодой травы и листочков. Птицы будут петь по утрам. Очень люблю это время года.
(no subject) - lider99 - Apr. 1st, 2016 11:43 pm (UTC) - Expand
miliatania
Mar. 31st, 2016 05:46 pm (UTC)
Хорошее средство, но боюсь, что оно тоже не поможет:-)
lady_catari
Apr. 1st, 2016 02:44 am (UTC)
Тогда только секс перед сном.))
kapitan_flint1
Mar. 31st, 2016 05:48 pm (UTC)
Хорошее средство)) У меня сейчас та же проблема. Только пока помогает экран планшета, который утомляет глаза...
lady_catari
Apr. 1st, 2016 02:45 am (UTC)
Действенно, хоть и не сильно полезно.)
inna1903gr
Mar. 31st, 2016 05:50 pm (UTC)
что-то у меня много знакомых спать перестали по ночам)
говорят, просыпаются часа в 4-5 и привет)
наверное, бури! не может же сразу у многих человек да просто так такая фигня быть)
lady_catari
Apr. 1st, 2016 02:45 am (UTC)
Инночка, вот и я говорю, что что-то, наверное, происходит в атмосфере.)
luvida
Mar. 31st, 2016 05:59 pm (UTC)
Иногда тоже просыпаюсь среди ночи. Читаю)
lady_catari
Apr. 1st, 2016 02:46 am (UTC)
А мне ночью читать не хочется.)
tulyakov_2012
Mar. 31st, 2016 06:14 pm (UTC)
Если заводов рядом нет.

Edited at 2016-03-31 06:14 pm (UTC)
lady_catari
Apr. 1st, 2016 02:46 am (UTC)
Заводов нет.
(no subject) - tulyakov_2012 - Apr. 1st, 2016 07:25 am (UTC) - Expand
tinaword
Mar. 31st, 2016 06:19 pm (UTC)
если мне не спиться, то я встаю и начинаю работать. потом сон сам наваливается
lady_catari
Apr. 1st, 2016 02:47 am (UTC)
А я буду тупо лежать с закрытыми глазами и страдать.)
(no subject) - tinaword - Apr. 1st, 2016 03:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - lady_catari - Apr. 1st, 2016 03:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - tinaword - Apr. 1st, 2016 04:28 am (UTC) - Expand
Page 3 of 9
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] >>
( 323 comments — Leave a comment )

Profile

lady_catari
lady_catari

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel