?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Уйди, моя бессонница!

Бывают раздумья, которые уничтожают все другие мысли.
Обычно они приходят по вечерам, когда ложишься спать.
Как избавляться от них?
Читать, смотреть комедии, пить вино?

Например, вы поссорились с подругой, но были неправы, или не удержались от дорогой покупки, а теперь думаете, что эта вещь совсем и не нужна, или вам сказали какую-нибудь гадость, испортив настроение.
Конечно, всё образуется, и через неделю вы уже не вспомните об этом, но что делать сейчас?
Одна моя знакомая говорит, что лучше всего в таких ситуациях её отвлекает вязание замысловатых узоров, когда нужно постоянно считать петли и некогда думать о ерунде.

Но не хочу я вязать!
Я спать хочу.
Вы как лечитесь от бессонницы?

Comments

( 101 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
eleera
Apr. 24th, 2019 07:50 am (UTC)

Ой, меня от таких раздумий ничего не отвлекает, я "зависаю" сразу и надолго. :-/

lady_catari
Apr. 24th, 2019 08:39 am (UTC)
Вот и я такая.)
sharanskay
Apr. 24th, 2019 07:51 am (UTC)
в основном дышу ) чтоб уснуть, надо дышать на счет ( я дышу вдох на 1-2-3, задержка дыхания на 1-2-3-4, и выдох на 1-2-3-4-5-6-7, может кто-то дышит по другому, надо гуглить) и расслабить мышцы лица и тела.
Но иногда стихи сочиняю )) или думаю, например что проще всего живется иванушкам-дурачкам, и где бы взять волшебную палочку или хотя бы конька-горбунка, хоттабыча не предлагать.
lady_catari
Apr. 24th, 2019 08:39 am (UTC)
Попробую твой метод, спасибо.
(no subject) - lica_alica - Apr. 24th, 2019 09:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lady_catari - Apr. 25th, 2019 02:13 am (UTC) - Expand
innuleska
Apr. 24th, 2019 07:55 am (UTC)
Я стихи вспоминаю, которые когда-то учила. Помогает :)))
lady_catari
Apr. 24th, 2019 08:39 am (UTC)
Интересный метод.)
k_larabell
Apr. 24th, 2019 08:02 am (UTC)
Лучше всего почитать скучную книжку - бумажную только. Можно старый учебник по сопромату.:))
lady_catari
Apr. 24th, 2019 08:40 am (UTC)
О! Нет у меня сопромата.
Анатомию могу почитать.)
(no subject) - k_larabell - Apr. 24th, 2019 09:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - lady_catari - Apr. 24th, 2019 01:11 pm (UTC) - Expand
seregalab
Apr. 24th, 2019 08:06 am (UTC)
Смотрю тв.
Как чую что хочу спать сразу выключаю и все.
lady_catari
Apr. 24th, 2019 08:40 am (UTC)
Надо попробовать.
(no subject) - konrad24 - Apr. 24th, 2019 07:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lady_catari - Apr. 25th, 2019 02:13 am (UTC) - Expand
vagamadama
Apr. 24th, 2019 08:10 am (UTC)
Может месяц попить пустырник?
lady_catari
Apr. 24th, 2019 08:40 am (UTC)
Кстати, почему бы и нет.)
livejournal
Apr. 24th, 2019 08:32 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal уральского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
lady_catari
Apr. 24th, 2019 08:38 am (UTC)
Спасибо.
fromnorthcyprus
Apr. 24th, 2019 08:51 am (UTC)
У меня бессоницы нет)
neusolga
Apr. 24th, 2019 09:00 am (UTC)
И у меня нет, но я знаю много способов избавления от нее)
(no subject) - lady_catari - Apr. 24th, 2019 12:47 pm (UTC) - Expand
sambriella
Apr. 24th, 2019 08:53 am (UTC)
Я ухожу из совместной спальни, проветриваю комнату до холода и потом быстро ложусь под одеяло, согреваюсь и засыпаю. ( но утром муж ругает, что я сбежала)
lady_catari
Apr. 24th, 2019 12:46 pm (UTC)
Кстати, проветривание мне тоже помогает, я заметила.
finsaver
Apr. 24th, 2019 08:54 am (UTC)
Я книги читаю, переключаюсь, а потом засыпаю
lady_catari
Apr. 24th, 2019 12:45 pm (UTC)
Приятный вариант.)
v_strannik
Apr. 24th, 2019 09:08 am (UTC)
Очень сочувствую, Наташенька.
Ты будешь смеяться, но мне от бессониицы очень помогает док.кино "Тайны вселенной" - там такая музыка в сочетании со звукорядом, что я первую серию еще ни разу до конца не досмотрела, обычно минут 20 хватает.
lady_catari
Apr. 24th, 2019 12:45 pm (UTC)
Надо и мне попробовать посмотреть.
Спасибо, Оленька!
helenchu
Apr. 24th, 2019 09:31 am (UTC)
Мне ничего не помогает, кроме курса пропитого Магне Б6.
lady_catari
Apr. 24th, 2019 12:44 pm (UTC)
Понятно.
А у меня на этот препарат начинается страшная тахикардия.
mashashnaider
Apr. 24th, 2019 09:59 am (UTC)

Главное постараться себя успокоить и обсудить то, что вас волнует.

lady_catari
Apr. 24th, 2019 12:42 pm (UTC)
"Тихо сам с собой я веду беседу")
jjnatt
Apr. 24th, 2019 10:14 am (UTC)
Во-первых, перестаю думать о том, что "надо спать".
Просто провожу это время с пользой.
Читаю. Или даже встаю и делаю что-нибудь, например, готовлю.
А потом спокойно ложусь и засыпаю
lady_catari
Apr. 24th, 2019 12:42 pm (UTC)
Слышала, что многие так делают. Но мне вставать уже не хочется.
(no subject) - jjnatt - Apr. 24th, 2019 12:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lady_catari - Apr. 24th, 2019 12:47 pm (UTC) - Expand
samavara
Apr. 24th, 2019 10:18 am (UTC)
Стараюсь представить море или лес, гуляю, в общем, мысленно. Помогает, хотя и не всегда.
lady_catari
Apr. 24th, 2019 12:41 pm (UTC)
Хорошая у Вас методика.
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 101 comments — Leave a comment )

Profile

lady_catari
lady_catari

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel